Уход за зубами

Пять простых советов по уходу за зубами дома.

Здоровые зубы на всю жизнь – это желание большинства людей. Но сбудется ли это желание, зависит от многих факторов. Кто чистит свои зубы регулярно и тщательно, имеет хорошие шансы сохранить их до глубокой старости. Но уход за зубами имеет свои специфические подводные камни: Две трети людей чистят зубы слишком быстро, или слишком сильно. Как это правильнее сделать, расскажет данная статья. 

Ручная или электрическая зубная щетка?
Все больше стоматологов рекомендуют своим пациентам перейти на электрическую зубную щетку. Производители электрических зубных щеток заявляют, что их щетки могут убирать значительно больше зубного налета. Но, что гораздо важнее для гигиены полости рта, чем тип зубной щетки, это техника чистки. Кто чистит зубной щеткой свои зубы дольше чем две минуты, делает это очень тщательно, помыв предварительно руки руки, тот может достигнуть хороших результатов в здоровье зубов. 

Форма зубной щетки также играет роль: щетинки должны стоять плотно друг к другу и как можно  больше быть закруглены для предотвращения повреждения десен. Чтобы не накапливались микробы стоит сменить зубную щетку каждые два месяца. 

Хорошие зубные пасты содержат фторид. 
Зубные пасты зубным пастам рознь. В качественных зубных пастах содержание фторида натрия от 1000 до 1500 ppm, что должно быть указано на упаковке. Это соединение заботится о том, чтобы зубы  лучше выдерживали кислоты и бактерии. Если ваши десны чувствительны, следует обратить внимание также и на то, чтобы выбрать «sensitive» зубную пасту. Она содержит менее агрессивный состав, хотя тоже подходит для для тщательной очистки, но не сможет навредить шейке зуба могут. Пациенты с пародонтитом, у которых шейки зубов уже свободно оголены, должны отказаться от использования отбеливающих зубных паст и гелей. 

Зубная нить и ополаскиватель для полости рта.
Бактерии селятся в основном между зубами, чтобы делает их труднодоступными для зубной щетки. Чтобы они не распространяться там, и наконец, не вызвали заболевания зубов, рекомендуется использовать зубную нить. Можно взять нить от 30 до 50 сантиметров на  один зуб, обернуть оба ее конца вокруг указательного или среднего пальца на расстоянии примерно трех-пяти сантиметров, чтобы очистить промежутки между зубами. Перемещать нить между зубами, не касаясь десны, и использовать для каждого зуба новый участок нити. 

Ополаскиватели полости рта применяются именно как средства по дополнительному уходу, после основной чистки зубной щеткой, но они также может помочь вам предотвратить кариес и заболевания пародонтитом. Они особенно рекомендованы для пациентов, чьи зубы особенно уязвимы. 

Эффективные методы чистки зубов.
Важно не только иметь под рукой подходящее средство уходу за зубами, но и должным образом его применять по назначению. Хотя детей уже с детства учат как правильно справиться с зубной щетки, но многие совершают ошибки снова и снова. Круговые движения от  десны к зубам особенно эффективны для борьбы с бактериями. Кто чистит легко, не оказывая слишком сильного давления на зубы и не забывает чистить их регулярно, тот заботится о своих зубах наилучшим образом. Два раза в день в течение двух минут пользуйтесь зубной щеткой, кстати, это минимальное время. Если есть такая возможность, то освобождайтесь от остатков пищи во рту после каждого основного ее приема. 

Зуб дружит с диетой. 
Сахар вредит зубам, об этом должны знать даже самые маленькие дети. Шоколад, конфеты и пирожные - это находка для бактерий. Кислоты также могут иметь негативные последствия: цитрусовые, киви и ананасы атакуют зубную эмаль. Лучшими для зубов являются продукты питания, такие как: овощи и цельнозерновой хлеб, богатый волокнами. Кроме того, кто отказался от ненужных перекусов, сделал его зубам полезный перерыв. Важно, чтобы слюна имела достаточно времени, чтобы нейтрализовать кислоты и остатки пищи. 

Кто чистит свои зубы тщательно, имеет хорошие шансы избежать зубных болезней. Но, как показывает практика, тем не менее, упрямые вредные бактерии все равно находятся во рту, поэтому вам обязательно нужно регулярно посещать вашего стоматолога для осмотра. Что может сделать врач, чтобы предотвратить болезни зубов? Об этом мы расскажем вам в следующей статье.